25 septembre 2011
Deuxieme triathlon en terre californienne
Triathlon See Jane Run a Pleasanton.
C'est avec plein de doutes sur mes capacites en triathlon que j'ai passe les mois d'aout et septembre. C'est bien simple, la nat du dernier triathlon avait ete tellement cata que je n'ai pas re-nage depuis... ce qui fait plus d'un mois.
Par contre, j'ai sorti le velo assez souvent car les pistes cyclables qui couvrent les routes californiennes permettent plus de securite et franchement, c'est un confort tel que je ne resiste pas a aller decouvrir mon nouvel univers a velo. Les baskets, elles aussi, sont chaussees plus regulierement. D'ailleurs, pour mon anniversaire, j'ai eu les dernieres Vomero 6 qui sont super confortables et design.
Arrive la veille du triathlon et la, gros craquage. J'ai vraiment une peur bleue d'aller de nouveau nager dans ce lac. Je pleure, je fais ma crise d'angoisse et decide de ne pas y aller... tant pis, c'est trop le stress. Quelques mots de mon mari m'apaiseront et a 1h du matin, je m'endors, epuisee et je remets le reveil a 5h.
Lever a 5h, douche, petit-dej en postant sur FB. Je suis prete, j'y vais. Quand j'arrive, il fait encore nuit et il y a peu de monde, je recupere le dossard, la puce, je vais m'installer dans la zone de transition.
Nat : 400 m
En attendant que l'on nous appelle sur la plage, il y a un echauffement en musique, j'y vais pour me changer les idees. C'est sympa. Puis c'est le moment d'aller sur la plage tout le monde se masse pres du corral de depart. Une vague, deux vagues, trois vagues partent, je suis dans la 4e. Une fois dans le corral, j'ai deja des palpitations, alors que je ne suis meme pas encore dans l'eau, ca promet ! Alors, je me donne la permission d'abandonner et d'appeler un maitre-nageur si ca ne va pas du tout. Enfin, c'est le depart. Je laisse partir et je marche doucement dans l'eau, puis me cale sur un crawl doux, type echauffement, en calant ma respiration et en me repetant des mantras positifs : tu peux le faire, tu peux le faire. A un moment, je sens la panique qui pointe son nez. Ah non, hein, ca ne va pas recommencer !!! Je me botte les fesses copieusement : tu arretes et tu te concentres sur ta nage, tu ne regardes pas en bas ou c'est tout noir, non mais oh ! Ca marche ! Premiere bouee atteinte, j'accelere, deuxieme bouee et retour vers la plage, je mets le turbo et je double.
Velo : 19,3 km
Je sors super essoufflee, que d'emotions ! On doit courir dans le sable pour attenindre la transition. Je suis tellement heureuse que je pourrais voler ! Je me lave les pieds (ils ont prevu des petites piscines d'enfants comme pediluves, trop mignon !), je mets les chaussettes, les chaussures, le dossard, le casque, je prends un gel et c'est parti. La partie velo est legerement vallonnee, mais maintenant, avec tous les ponts que je prends a Fremont, j'ai grandement l'habitude. Je n'ai pas l'impression de souffrir sur cette portion velo. Je double enormement de monde (je pense que les balades a velo finissent par payer). Et c'est deja le retour a la transition. Je pose mon barda, prends un gel dans ma poche et je pars pour la course a pied.
Cap : 5 km
La, franchement, au debut, j'ai tres mal aux jambes. Le parcours est le meme que pour le triathlon precedent : un trail vallonne et pas mal ombrage au moins au debut. Je cours la premiere cote, mais tres vite j'ai plus du tout de jambes pour les autres montees, donc je reitere comme l'autre fois : course sur le plat et en descente, et marche dans les montees. Les descentes me font aussi souffrir, j'ai les quads qui pleurent leur mere... Je prends mon deuxieme gel (de toute facon, ils sont perimes en decembre et j'ai pas d'autres courses longues prevues avant !). Juste avant la fin, il y a une portion plate et droite en plein soleil. Un peu dur car on n'en voit pas le bout, puis grande descente (ouch, ouch), 30 metres de bitume (aaaaaaaaah) et de l'herbe (p*tain de m*rde) et le finish.
Je suis rincee. J'ai beaucoup donne dans cette course, mon temps doit tourner autour de 1h30. Pas genial donc... mais le principal c'est que j'ai vaincu ma peur dans l'eau et ca vaut tous les chronos du monde !!! Je pense refaire ce triathlon l'an prochain afin de m'aider a maitriser la distance avant d'aller au-dela.
Les resultats sont publies et je suis super contente : 1:32:46 en tout (nat : 8:39 / T1 : 3:04 / velo : 46:43 / T2 : 1:22 / Run : 32:59), ce qui me place 224/525, c'est pas mal et 33/82 dans mon age group. Je suis 124e en nat, 256e en velo et 303e en cap.
Prochain objectif en dilettante : peut-etre un 10 km avec ma maman dans 2 semaines dans ma ville. Croisez les doigts pour qu'elle accepte ! Sinon, semi-marathon d'Hollywood en avril... et peut-etre quelques petites courses avant, mais pas sur.
19 septembre 2011
Iconic San Francisco # 7
Je parie que vous connaissez tous Baker's Beach. Mais si, c'est la plage de l'autre cote du Golden Gate Bridge, celle que l'on voit dans tous les films sur San Francisco. Nous, c'est bien simple, c'est notre plage preferee et comme il faisait 23 degres aujourd'hui a SF (et 31 chez nous a Fremont), nous avons pu aller faire trempette dans le Pacifique.
En plus, le Golden Gate Bridge est aujourd'hui debarrasse de sa couverture nuageuse.
Coucou, c'est nous !
Le saviez-vous ? Le premier festival Burning Man a eu lieu sur cette plage en 1986 avec 20 participants ! (50 000 personnes aujourd'hui !).
29 août 2011
Iconic San Francisco # 6
Lombard Street. Vous connaissez certainement cette rue que l'on surnomme "the crookedest street in America" (la rue la plus tordue des USA).
Apparemment elle a ete construite comme ca car sinon, si elle avait ete laissee droite, il y aurait eu trop de mort tellement la rue est pentue... ca fait un peu moins de boulot pour les equipes medicales et les pompiers !
Telegraph Hill
Iconic San Francisco # 5
Coit Tower... Je vous vois venir... avec un nom pareil, elle porte bien son nom, bla bla bla. Ben non, cette tour de 64 m a ete construite en l'honneur de Lillie Coit. Decevant... oui je sais.
C'est aussi un monument dedie aux pompiers. D'ailleurs, beaucoup disent que la tour ressemble a l'extremite du tuyau utilise pour eteindre les incendies. Mais cette version est controversee.
Iconic San Francisco # 4
Le Golden Gate Bridge, surement le pont le plus connu des USA... Aujourd'hui, il etait dans la brume - comme souvent, il fait son timide en se cachant dans les entrees maritimes.
Ca n'empeche pas que de le voir en vrai, c'est assez delirant (la prochaine fois, on va marcher dessus).
Le saviez-vous ? Si vous etes comme moi, vous pensiez que le Golden Gate Bridge tenait son nom de la fameuse ruee vers l'or... et bien pas du tout en fait... En fait, c'est l'estuaire que traverse le pont qui s'appelle le Golden Gate (porte doree). Le capitaine qui a nomme ainsi cet estuaire trouvait qu'il lui rappelait un autre estuaire turc appele the Golden Horn (la corne doree).
21 août 2011
Triathlon Tri For Fun
Mon premier triathlon de la saison (puisque celui que je devais faire en juin a ete annule) a eu lieu ce matin dans ma nouvelle region. C'etait dans une petite ville tres mignonne appellee Pleasanton (presque comme dans le film Pleasantville !). Quand j'y retournerai, je ferai quelques photos.
La, c'etait plutot le calme avant la tempete dans le petit parc regional de Shadow Cliffs.
Le format du triathlon reste tres tres petit, et oui, c'est un tri pour le fun, d'ou l'appelation. Ce qui veut dire : pas de puce, pas de chrono, pas de classement. Juste une horloge a l'arrivee.
Distances : natation 400m, velo 11 miles - 17,6 km, course a pied 5K.
Pas mal de debutants sur cette course et ce qui est sympa, c'est que l'on a le briefing d'avant-course fait par une coach-triathlete de l'equipe olympique des USA, tres chouette et tres marrante. De quoi detendre l'atmosphere.
Natation : Le depart est en vagues d'age, donc nous sommes les filles de 17 a 39 ans dans la 4e vague. Je pars assez rapidement et je me sens a l'aise, mais tout d'un coup, sans vraie raison, je sens une crise de panique monter (comme l'an dernier...). Ca m'etait deja arrive, donc je me dis "ok, calmos ma grande". Mais pas de bol, ca ne passe pas cette fois. Je releve la tete, et le lifeguard est beaucoup trop loin et puis, quand meme, je ne vais pas lacher maintenant. Je continue en brasse un peu pour faire baisser la tension. Ce qui est marrant c'est que la coach nous a expliques 20 minutes avant qu'il est fort possible que l'on ait un acces de panique dans l'eau et que c'est normal, ca vient d'une partie du cerveau dont on ne se sert jamais habituellement, mais qui apparait en general dans les moments de crise. Une sorte de signal de survie "attention danger" qui nous vient de notre ancetre prehistorique. Alors moi, ca fait deux fois qu'il vient m'embeter, et j'en ai marre. Je crois que ca vient aussi du fond noir du lac que je vois sous moi et qui me stresse (j'ai le vertige). Mais j'ai quand meme reussi a me calmer et a reprendre mon crawl et a doubler des filles. C'est une concurrente rassuree d'avoir pu se maitriser qui sort donc de l'eau.
Transition 1 sans encombre.
Velo : La, ca se passe plutot bien. Je decide d'essayer de me tirer un peu dessus, donc je pars a bonne allure (enfin pour moi et mon cyclo-cross). Je double pas mal de gens tout le long. Il y a du vent, mais je prends mon pied sur ce parcours pas trop bossele. Seule raidillon a la fin, ou je suis obligee de changer de vitesse, c'est dire ! Ben oui, moi, je ne change jamais de plateau, je suis toujours sur le grand ! Mais la, impossible, je suis obligee de passer sur le moyen. Je vous rassure, je repasse sur le grand 5 minutes apres ;)
Transition 2 : smooth as can be
Course a pied : C'est en general la que ca se corse. En effet, apres le velo ou j'ai bien fait tourner les guiboles, c'est un peu dur de repasser en position verticale. Surtout que je n'avais pas capte, mais comme on est dans un parc regional, le parcours est en fait sur trail avec caillasse, herbe, poussiere et... bien sur des petites montees savamment posees ci et la. On voit bien que les gens en ont marre, a ce stade. Les visages se creusent et la fatigue s'installe. Je marche dans les nombreux raidillons. Je vais tout doucement dans les descentes... ben oui, je ne suis pas une traileuse moi ! Mais il faut dire que le parcours est sympa et que ce n'est pas monotone du tout. J'arrive donc sur la ligne d'arrivee en 1h25. Rien d'extraordinaire, mais je suis contente, c'est tout. Heureuse d'y etre allee et d'etre rincee.
Prochaine course : le 24 septembre, au meme endroit, meme distance, mais cette fois, avec que des filles !
12 août 2011
Iconic San Francisco # 3
Tout le monde connait les "cable cars" de San Francisco. Avec le Golden Gate Bridge, c'est sans doute l'objet le plus iconique de la ville.
Le saviez-vous ? Les cable cars de San Francisco sont les seuls monuments historiques mobiles ;)
Iconic San Francisco # 2
Les tramways vous attirent l'oeil tout de suite. Ce sont de vieux wagons vintage que la societe de transport de SF a collecte dans le monde entier. Vous pouvez donc faire vos trajets de boulot le matin dans un "streetcar" de Washington DC qui date des annees 50 !
Celui-ci vient de Philadelphia. On se croirait facilement dans une ville d'Europe de l'Est.
Iconic San Francisco # 1
Je commence une petite serie des choses iconiques de San Francisco. On prend tellement de photos pendant nos balades que ca sera indigeste de les mettre ici a la suite.
L'immeuble a droite est le Hobart Building, dessine par l'architecte Willis Polk et construit en 1914. Sa forme bizarre vient de la configuration etroite du lieu. La partie avant plate accueillait autrefois un autre immeuble qui a ete detruit, d'ou l'espece de mur "vide" qui donne un caractere encore plus biscornu a l'Hobart Building.
